大致行程

约20公里

1天

贺兰山南寺-黄旗口穿越路线全程约20公里，海拔上升700米，徒步时间1天。此线路是南寺到银川黄旗口的徒步路线，以内蒙古南寺旅游区为起点，从西向东（也可从黄旗口逆向穿越贺兰山）穿越至黄旗口，沿途经过广宗寺、冰沟、牦牛埫、冰沟场、分水岭，终点是银川的黄旗口。

贺兰山其他徒步路线

贺兰山苏峪口登山路线：贺兰山岩画→苏峪口森林公园，此线路是游客登山徒步路线，串联贺兰山岩画和苏峪口森林公园两大景区，需要买票进入。

贺兰山滚钟口徒步路线：南寺旅游区→广宗寺→冰沟→敖包梁→雪沟子→南沟门→大口子沟→滚钟口。

贺兰山穿越之银巴古道：苏峪口向西偏北，一条山石铺就的古驿道时隐时现。它穿越贺兰山直通内蒙古阿拉善盟巴彦浩特，被称为银巴古道。沿途有樊家营子、大岭、响水、三清观、苏峪口等。既有梳头窑和摩崖石刻等人文历史古迹，也有听涛望海等自然景观。

贺兰山北岔口长城徒步：北岔口长城位于青铜峡境内贺兰山一侧，明代嘉庆年间修建，是宁夏所有不同年代长城中保存最完整的，蜿蜒起伏的土筑长城、石砌长城、墩台、堑壕、城堡，构成了宁夏所有不同朝代中最美丽雄伟的长城。

特点

沙坡头地处腾格里沙漠的东南部，集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，这里有浩瀚的大漠景观、绮丽的高山与绿洲，在此你可以感受西域之奇美。大漠、戈壁、草原、绿洲等景观，使这里成为户外徒步的天堂，徒步沿途会经过自然沙漠景观、天然沙生植被、野生动物、明代古长城、沙坡鸣钟、草原等景观、景点。此线路串联起沙坡头、通湖草原、腾格里沙漠三大景区，是宁夏经典徒步路线。

大致行程

约20公里

2天

腾格里沙漠-沙坡头徒步路线全程约20公里，徒步时间2天，从中卫沙坡头开始徒步，一路向北徒步，沿途经过腾格里金沙海旅游度假区、腾格里沙漠大漠星河露营地、通湖草原，终点为腾格里沙漠大漠鸣沙景区。此路线大部分路程是沙漠徒步，途中有很多沙漠露营地，徒步难度中等，沿途可以看到铃铛叮当的驼队穿越沙漠。MaiGoo小编温馨提示：徒步过程中必须准备充足的水源和指南针，最好是有当地向导。

白云寺，米缸山，香水河，野荷谷，隆德沟，泾源县

特点

六盘山，历来有“春去秋来无盛夏”之说，主峰米缸山海拔2942米，登上主峰远眺，朝雾迷漫，云海苍茫。日出云开，只见重峦叠嶂，层出不穷，其间雾霭迷漫，云海苍茫，身处其中如入仙境。因此，吸引了众多户外驴友来此徒步登山。六盘山徒步路线是宁夏经典户外徒步路线，尤其是深秋季节，一路徒步，秋风染醉，泉水叮咚，林间踏溪，赏枫听瀑，看漫山遍野的金黄，色彩斑斓。

大致行程

约30公里

1-2天

六盘山徒步路线全程约30公里，徒步时间1-2天。从固原县什字镇六盘山深处的白云寺出发，沿逶迤向前的山间小道前行，便能顺利登顶米缸山，饱览美景后，下到主峰另一侧，沿着香水河，顺沟抵达野荷谷，经隆德沟，最终抵达泾源县。

徒步贴士

六盘山徒步最佳季节为春秋两季，尤其是每年4-5月，在桃花开遍山野的季节，红、粉、白、黄，五彩缤纷的山花与绿树、蓝天、碧水合成一幅山川秀美图。每年10月中旬后，六盘山山中红叶似火，徒步可赏漫山遍野的红叶美景。

中卫66号公路，黄石漩，峡谷穿越，大拉坡，上滩村，北长滩

特点

中卫通往北长滩古村落的乡村公路通过起伏的山谷，在黄河边穿行，笔直的道路延伸到远方一眼望不到尽头，被誉为中卫的“66号公路”。中卫的“66号公路”拥有着中国大西北的独特风景，这里的美景丝毫不亚于美国的66号公路，因此，中卫“66号公路”成为宁夏徒步的天堂。此线路串联起北长滩村、南长滩等宁夏著名赏花景点，每年春天4月，梨花开放，恍如世外桃源，一路上风光与美景相伴，可以欣赏成百上千株梨花，花开时节美如雪，繁花似锦。

大致行程

约20公里，约1天

中卫“66号公路”徒步路线全程约20公里，徒步时间为1天，先从中卫乘车抵达中卫“66号公路”，游览拍照，电影既视感的公路大片触手可得；然后从黄石漩（露营地）开始徒步，沿着中卫“66号公路”一路徒步，徒步峡谷前段，此时仿佛进入了时光隧道，与世隔绝，感受蜿蜒盘旋的深邃峡谷；穿越峡谷，沿途领略大西北的雄浑，也会偶遇山中的小动物，羊群、驴群惬意行走，可爱无比。沿途经过大拉坡、上滩村，终点是北长滩村。

徒步贴士

中卫“66号公路”徒步最佳季节为春季，尤其是每年4月上旬，这里就成了花的世界，在黄河大湾边绵延二三里。

青铜古镇，宁夏水利博物馆，大禹文化园，大禹文化园，108塔(返程)

特点

千百年来，黄河滋润了宁夏平原，造就了良田沃野、鱼米之乡的"塞上江南"，而青铜峡黄河大峡谷是宁夏黄河景观的代表。景区内的青铜峡拦河大坝、宁夏水利博览馆、一百零八塔、大禹文化园、十里长峡、鸟岛、牛首山西寺、中华黄河坛等众多景点坐落在黄河两岸，让人目不暇接，集中展现了黄河文化、西夏文化、回族文化以及塞上江南风光，因此，青铜峡黄河大峡谷成为宁夏徒步的天堂。

大致行程

约15公里

1天

青铜峡黄河大峡谷徒步路线全程徒步约15公里，徒步游玩时间为1天。从塞上驿站·青铜古镇开始徒步，沿着黄河大峡谷图，沿途经过宁夏水利博物馆、大禹文化园、拦河大坝、108塔，然后返回，可欣赏黄河峡谷风光。除了徒步，还可以乘船游览峡谷，领略塞上江南的魅力，体验黄河文化的深厚。

水洞沟遗址博物院，水洞沟村，芦花谷，明长城遗址，塞外湖

特点

水洞沟旅游区是中国最早发掘的旧石器时代遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”。水洞沟独特的雅丹地貌，鬼斧神工地造就了魔鬼城、旋风洞、卧驼岭、摩天崖、断云谷、怪柳沟等二十多处奇绝景观，沟壑林立，崖壁壮观，水崖长城更是难得一见，吸引了众多徒步爱好者来此徒步游。水洞沟徒步路线属于遗址怀古之旅，也是宁夏经典徒步路线，适合徒步和拍摄西北风光。

大致行程

约10公里，1天

水洞沟徒步路线全程约10公里，徒步时间为1天，从水洞沟遗址博物院开始徒步，沿途经过水洞沟村、芦花谷、明长城遗址、塞外湖、红山湖、跑马场、红山堡互市、明代藏兵洞、宁夏长城博物馆，最终返回水洞沟遗址博物院。此路线是一段怀古之旅，从3万年以前的旧石器时代水洞沟遗址，再到500年前的明长城遗址，以及红山堡互市和明代藏兵洞。

徒步贴士

水洞沟徒步路线属于旅游景区徒步路线，在此徒步需要购买门票，比较适合旅游观光者。推荐宁夏最适合徒步的热门景点还有沙湖景区、贺兰山苏峪口森林公园、阅海国家湿地公园、镇北堡西部影视城、北武当大峡谷、南华山等等。