友情提示：如果时间充足的话，建议错峰出行。

如地图所示，环湖骑行走的是一个圆圈，而且最好按照顺时针方向，比较符合藏族人民的信仰习惯。合理的四天骑行路线建议如下：
第1天 西宁-西海镇（住）
西海镇是环湖骑行的起点，骑行大本营，建议大家第一天到西海镇休息，让身体适应高原环境，不要着急行动。西宁火车站(汽车站)有大巴车到西海镇，25元/人，车程2小时，最早一班是7:30，最晚一班是下午17:30，如果自己带车来，自行车可以跟司机协商放在大巴行李箱内，需要拆掉前轮。
第2天 西海镇-湖东沙漠-青藏公路-江西沟（住）
西海镇出发，沿着环湖东路顺时针行进，开始就是10来公里的上坡，这是迎接我们的第一个挑战，实在骑不动了下来推车上坡也不是什么丢脸的事情，关键是不要放弃了，一路走过金沙湾，青藏公路，到达江西沟住宿，共97公里，这一天骑行中格外注意上下坡和沿途的机动车辆。
第3天 江西沟-黑马河-石乃亥/茶卡盐湖（住）
从江西沟出发，一路平坦，沿着青海湖南岸，油菜花茂盛，骑行到石乃亥。有55公里是骑行在109国道，当天里程是最少的，只有75公里，之所以这么规划线路是因为环湖西路是青海湖风景最原始的路段，这天下午可以在湖边近距离看看风景，发发呆，环湖西路（黑马河）距离茶卡盐湖距离只有80公里，因为下午到的早，可考虑拼车前往茶卡盐湖游玩，不建议骑车去盐湖，往返走回头路不说，还要翻山越岭哈，风景也一般。
第4天 石乃亥-青海湖日出--刚察（住）
早晨早起看青海湖日出，左手牛羊成群的草原，右手浩瀚的青海湖，一路前行，这天以平坦路段为主。到达刚察，一共101公里，当天骑行里程最长，但基本没有坡度。
第5天 刚察-原子城-西海镇-西宁（住）
最后一天行程也比较轻松，全程90公里。到达甘子河后，有一个5公里左右的好汉坡，也叫绝望坡，一眼望不到头的长坡度让人有些绝望，不过，骑行就像人生啊，有上坡就有下坡，在爬坡完毕后，就是一路下坡，一直到西海镇，非常赞，行程完美结束，环湖挑战成功，坐车返回西宁。